3月18日下午2点，西南交通大学心理咨询中心杨兴鹏老师在西南交通大学犀浦校区2321教室开展了“战胜焦虑，笑对未来”的主题讲座。

首先，杨老师以一张心理测评图片作为开始，以此来让同学们了解自己的心理压力情况同时也活跃了现场气氛。

接下来，杨老师以“什么是压力”切入主题，他认为，如同过重的载荷让车子难以前行，过大的压力就同学们的负荷超载，诸如父母长辈的期盼，同龄人的比较，自己的美好梦想等等让大家承担了过多的来自学习生活的负载。进一步，杨老师指出，适当的压力可以让我们成长的更快，但是过大的压力可能会引发焦虑，颓废，抑郁症，强迫症等等身心健康问题，使我们处于亚健康之中。

在对压力进行了总体的分析后，杨老师提出了几个结合自己多年心理咨询所得的建议。

首先，规划未来，快乐前行。现实生活的艰辛会使我们不敢设想未来，但是杨老师告诉大家，诚然理想与现实存在差异，出于种种原因，我们的目标未必一定能实现，但是当我们为未来立下目标，并为之奋斗的时候，我们就已经生活在未来了，至于结果如何就不再重要了。其次，换个角度看问题。正所谓横看成岭侧成峰，如果我们能用动态的眼光，并从多个角度分析问题，那么有些问题就会迎刃而解。最后一点，杨老师告诉同学们要学会看见脆弱的力量，脆弱不是坚强的对立面，我们每个人在变得坚强之前，都要学会接受自己脆弱的一面，看到消极情绪背后的诉求，看到刻骨铭心的脆弱带给我们的启迪，由此，我们才能更好的创造有意义的人生。

最后，杨老师指出，我们应当学会感受当下，用非评价的方式对待自己，注重过程，并希望同学们都能创造有意义的人生，拥抱美好未来。在同学们的热烈掌声中，此次讲座完美结束。